|
Bądź wytrwała
Wcale nie mam nadwagi, ale nie zaszkodziłoby zrzucić parę kilogramów
Bądź wytrwała "Mój terapeuta powiędział mi, że aby utrzymać prawdziwy wewnętrzny spokój muszę skończyć to co zaczynam. Więc na dzisiaj skończyłam dwie paczki M&M i czekoladowe ciasto. I czuję się odrazu lepiej". Wszyscy wiedzą że utrata nadwagi polega spalaniu kalorii w stosunku do ich konsumowania. Niewiele osób jednak rozumie to, że aby kontrolować nadwagę trzeba zmienić niektóre z głęboko zakorzenionych przyzwyczajeń. I tutaj mała rada, która może Ci pomóc : Spróbuj wyodrębnić i uświadomić sobie Twoje zachowania i przyzwyczajenia, które mogły spowodować nadwagę Twojego ciała. Zbuduj poparcie dla Twoich postanowień spodziewaj się natychmiastowych rezultatów. Będziesz miała momenty przerw i wątpliwości ale musisz nauczyć się z nimi radzić. |
|
